Να θυμάσαι πάντα: Η δική σου πραγματικότητα καθορίζεται από αυτά στα οποία επικεντρώνεσαι». Αυτή είναι η συμβουλή που δίνει ο Jedi Master Qui-Gon Jinn στον Anakin Skywalker στην ταινία Star Wars. Στον υπερβολικά γεμάτο περισπασμούς κόσμο στον οποίο εργαζόμαστε, πρόκειται για μια καλή συμβουλή για όλους μας.Όπως επισημαίνει σε άρθρο του ο Mike Erwin* η τεχνολογία έχει αναμφίβολα προχωρήσει με πολλούς τρόπους. Ταυτόχρονα, όμως, μας οδήγησε σε ένα περιβάλλον εργασίας που μας κατακλύζει με μια αδιάκοπη ροή ηλεκτρονικών μηνυμάτων, συναντήσεων και περισπασμών. Το 2010, ο Eric Schmidt, τότε διευθύνων σύμβουλος της Google, έλεγε χαρακτηριστικά: «Κάθε δύο μέρες, παράγουμε την ίδια ποσότητα πληροφοριών με εκείνη που παρήγαμε από την αυγή του πολιτισμού μέχρι το 2003. Περνάω τον περισσότερο χρόνο μου υποθέτοντας ότι ο κόσμος μας δεν είναι έτοιμος για την τεχνολογική επανάσταση που έρχεται σύντομα». Μπορούμε άραγε να επεξεργαστούμε τον όγκο των πληροφοριών, των ερεθισμάτων και των κάθε λογής περισπασμών που μας βομβαρδίζουν καθημερινά;
Ένας σημαντικός αριθμός ερευνών έχει σκιαγραφήσει το πρόβλημα που προκύπτει από αυτή την επίθεση πληροφοριών. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου αποκαλύπτει ότι το IQ μας πέφτει κατά 5 - 15 μονάδες όταν ασχολούμαστε με πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Στο βιβλίο του, «Your Brain at Work», ο David Rock εξηγεί ότι η απόδοση μπορεί να μειωθεί μέχρι και κατά 50% όταν ένα πρόσωπο επικεντρώνεται σε δύο πνευματικά καθήκοντα ταυτόχρονα. Και η έρευνα της οποίας ηγήθηκε ο καθηγητής-θρύλος Clifford Nass, στο Stanford University, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι περισπασμοί μειώνουν την ικανότητα του εγκεφάλου να φιλτράρει ότι δεν είναι σημαντικό στη βραχεία μνήμη του.Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για την επίλυση των σύνθετων προβλημάτων που προκαλεί η εποχή της πληροφορίας. Υπάρχουν όμως κάποια καλά σημεία για να ξεκινήσετε και ένα από αυτά είναι μάλλον αναπάντεχο: η μοναχικότητα. Η πειθαρχία της απομάκρυνσης από τον θόρυβο του κόσμου είναι απαραίτητη για να παραμείνουμε επικεντρωμένοι. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό σε μια ιδιαίτερα πολιτικοποιημένη κοινωνία που υποκινεί συνεχώς τα συναισθήματά μας, προκαλώντας την παραμονή των γνωστικών επιδράσεων των περισπασμών. Στο βιβλίο τους οι Mike Erwin και Ray Kethledge με τίτλο «Lead Yourself First», ορίζουν τη μοναχικότητα ως νοοτροπία, ένα χώρο στον οποίο πρέπει κανείς να επικεντρώνεται στις σκέψεις του χωρίς να αποσπάται η προσοχή του- και όπου ο νους μπορεί να εργαστεί για να ξεπεράσει μόνος του ένα πρόβλημα.
Η ικανότητα επικέντρωσης είναι ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στον σημερινό κόσμο. Ο Mike Erwin μοιράζεται τις σκέψεις του για το πώς να παραμείνουμε εστιασμένοι στην εργασία μας:
Δημιουργήστε περιόδους μοναχικότητας στο πρόγραμμά σας.
Αντιμετωπίστε το όπως θα κάνατε για οποιαδήποτε συνάντηση. Εάν δεν προγραμματίσετε και δεν δεσμευτείτε στη μοναχικότητα, κάτι άλλο θα σας απασχολήσει. Δεν χρειάζεται να γίνετε φανατικοί. 15-μοναχικά λεπτά είναι πολύ αποτελεσματικά. Εάν ξοδεύουμε όλη την εργασιακή μας ημέρα σε συνεδριάσεις και απαντήσεις σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δεν αφήνουμε αρκετό χρόνο στο νου μας για να κάνει σκεφτεί με τον τρόπο που είναι απαραίτητος για ορθή λήψη αποφάσεων και ηγεσία.
Αναλύστε πού χρησιμοποιείται καλύτερα ο χρόνος σας.
Οι περισσότεροι έχουμε συναντήσεις που μπορούμε να αποφύγουμε. Ακόμα, δεν αξιοποιούμε την ενέργειά μας επειδή δεν κατανέμουμε σωστά το χρόνο μας για να συλλογιστούμε και να είμαστε αυστηροί σχετικά με τις προτεραιότητές μας.
Αντισταθείτε στους περισπασμούς.
Τα social media, το YouTube και οι απεριόριστες δυνατότητες του διαδικτύου επικρέμονται πάνω από το κεφάλι μας. Μας παρασύρουν να μπούμε σε συνδέσμους που μας οδηγούν σε ένα ακόμα βίντεο ή άρθρο. Αναγνωρίστε τους τρόπους με τους οποίους σας παρασύρει το διαδίκτυο και αποσυνδέστε τους λογαριασμούς των social media κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ωρών - ειδικά αυτούς που χρησιμοποιείτε όταν έχετε «να σκοτώσετε 10 λεπτά».
Ας μην είστε πολύ απασχολημένοι για να μάθετε πώς να γίνετε λιγότερο απασχολημένοι.
Ένας από τους σοβαρότερους λόγους για τον οποίο αγωνιζόμαστε να παραμείνουμε επικεντρωμένοι, είναι ότι γεμίζουμε το χρονοδιάγραμμά μας με υπερβολικές δεσμεύσεις και δίνουμε προτεραιότητα στα επείγοντα καθήκοντα αντί για τα σημαντικά. Η ηγετική ανάπτυξη και οι ευκαιρίες μάθησης υπάρχουν για να ενισχύσουν την ικανότητά μας να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας, να συλλογιζόμαστε και να «μεγαλώνουμε». Δεν πρέπει να αφήνουμε τον εργασιακό ρυθμό εργασίας να παρεμποδίζει (μία στις τόσες) τις καλές ευκαιρίες ανάπτυξης.
Δημιουργήστε μια λίστα με «δεν ασχολούμαι…».
Υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες σε μια μέρα. Καθώς ο κατάλογος των υποχρεώσεων αυξάνεται, δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να συγκεντρώνουμε περισσότερες εργασίες. Η μοναχικότητα μάς δίνει τη δυνατότητα να προβληματιστούμε σχετικά με το πως δαπανάται καλύτερα ο χρόνος μας, που μας παρέχει τη διαύγεια για να αποφασίσουμε σε ποιες συναντήσεις θα πρέπει να σταματήσουμε να μετέχουμε, από ποιες επιτροπές θα πρέπει να αποχωρήσουμε και ποιες προσκλήσεις θα πρέπει να απορρίψουμε ευγενικά. Αυτό συμβουλεύει ο Jim Collins, συγγραφέας του Good to Great, εδώ και πολλά χρόνια.
Ο όγκος της επικοινωνίας και η απρόσκοπτη πρόσβασή μας σε πληροφορίες και σε άλλους ανθρώπους μάς δυσκολεύουν να επικεντρωθούμε περισσότερο από ποτέ. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι ευκαιρίες επικέντρωσης υπάρχουν γύρω μας. Πρέπει όμως να τις αναγνωρίσουμε και να πιστέψουμε ότι πρόκειται για πλεονέκτημα που αξίζει να γίνει προτεραιότητα στη ζωή μας, τόσο για εμάς τους ίδιους, όσο και για εκείνους που διευθύνουμε. Με άλλα λόγια, πριν καταφέρουμε να ηγηθούμε άλλων, πρέπει να αναλάβουμε τα ηνία του εαυτού μας!
Πηγή: reporter.gr
https://pulartis.blogspot.com/
- Φιλούμενος φόρουμ
- - Πίνακας ανακοινώσεων
- - - Αλληλοβοήθεια
- - Ας γνωριστούμε!!!
- - H δική μας γωνιά!(μόνο ενεργά μέλη)
- - - Δικές σας εμπειρίες!!!
- Γενικές συζητήσεις
- - Επικαιρότητα
- - - Ειδησεις απο την Ελλάδα
- - - Ειδησεις απο τον υπόλοιπο κόσμο
- - - Παγκόσμια - Ελληνική Οικονομία
- - Διαφορες συζητήσεις και θέματα.
- - - Δικές σας απορίες
- - - Διάφορα θέματα απο EMAIL
- - - Σαν σήμερα
- - - Ψηφοφορίες
- Παγκόσμια Γεωπολιτική και εθνικός ανθελληνισμός
- - Ο εντός των πυλών ανθελληνισμός
- - - Το μεταναστευτικό ζήτημα
- - - Το παρακράτος και η διαβρωμένη πολιτική
- - - Μ.Κ.Ο. Μπίζνες Καλά Οργανωμένες
- - Η εναντίον της Ελλάδος επιβουλή
- - - Ελληνοσκοπιανά
- - - Ελληνοτουρκικά
- - - Ελληνοεβραικά
- - Παγκοσμιοποίηση και γεωπολιτική
- - - Οι εξελίξεις στα Βαλκάνια
- Παγκοσμιοποίηση
- - Νέα τάξη Πραγμάτων
- - - Η νέα τάξη πραγμάτων στην Ελλάδα
- - - Δυναστείες και Οικογένειες
- - Νέα Εποχή. Πρόσωπο και Προσωπείο
- - - Τα νεοεποχιτικά ευαγγέλια
- - - Μυστικισμός - Αποκρυφισμός - Πνευματισμός
- - Σύμβολα και αποσυμβολισμοί
- - Βιομηχανία υποταγής συνειδήσεων
- - - Η παραχάραξη της ιστορίας και του πολιτισμού
- - O Μεγάλος Αδελφός - Big Brother state
- - - MicroChip- rfid Το Χάραγμα της Νέας Εποχής?
- - - Νέα από το Κράτος του Μεγάλου Αδελφού
- - - Ο μεγάλος αδερφός στην Ελλαδα
- - - Συστηματα Παρακολούθησης
- - Μυστικές Εταιρείες-Λέσχες-Στοές
- - - Μασωνία - Τεκτονισμός
- - - Τα Τάγματα και οι Λέσχες
- - - Η Μασωνία στην Ελλαδα
- - - Το παγκόσμιο δίχτυ του Σιωνισμού
- - Νεοταξικές Τεχνολογίες και Μαυρα Προγραμματα
- - - HAARP και άλλα υπερόπλα
- - - Η Ιδεολογία του Θανάτου
- - - Chemtrails,oι χημικές ουρές
- - Η Δική μας Αντίσταση
- - - Δράση κατά της Παγκοσμιοποίησης
- - - Ι.Μ.Εσφιγμένου. Το μοναστήρι που έγινε σύμβολο
- - - Αντινεοταξικά τραγούδια
- - - Κληρικοί στην υπηρεσία του Χριστού και της Ελλάδας
- Θρησκευτική αναζήτηση
- - Ορθοδοξία
- - - Γενικά θέματα
- - - Βίοι Αγίων
- - - Διδασκαλιες αγιων και αποστάγματα πατερικης σοφιας
- - - Δογματική, μυστήρια και εορτές
- - - Ιστορικά θέματα για την Εκκλησία
- - - Ανάγνωση και ερμηνεία της Αγίας Γραφής
- - Οικουμενισμός - Πανθρησκεία
- - - Οικουμενιστικές κινήσεις
- - - Kληρικοί στην υπηρεσία του Αντιχρίστου.
- - "Ο Καιρός γάρ εγγύς"
- - - Αντίχριστος - 666 - χξς\'
- - - Προφητείες και Αποκάλυψη
- - - - Προφητείες Γερόντων
- - - - Διάφορες Προφητείες
- - - Σημεία των Καιρών
- - Γενικά θέματα περί θρησκείας
- - - Πνευματικές αναζητήσεις
- - - Eλληνισμός-Χριστιανισμός
- - - Θεός και επιστήμη
- - - O Aντιχριστιανισμός σε όλο του το μεγαλείο
- - Άλλες θρησκείες & αιρέσεις,σἐκτες & παραθρησκείες,
- - - Ισλάμ
- - - Παπισμός
- - - Ιεχωβάδες
- - - Παραθρησκεία-Νεοφανείς Αιρέσεις-Σέχτες-Καταστροφικές Λατρείες
- H Ελλάδα ανά τους αιώνες
- - Γενικά περί Ελλάδας
- - - Μεγάλοι Έλληνες
- - - Θέματα για την Μακεδονία - Θράκη
- - - Θέματα για το Αιγαίο
- - - Χαμένες Πατρίδες
- - Η Ελληνική Γλώσσα
- - Η Κύπρος
- - Ιστορικά θέματα
- Αρχαιότητα
- - Αρχαία Ελλάδα
- - - Οι επιστήμες στην αρχαία Ελλάδα
- - - Ελληνική μυθολογία
- - - Θεματολογία περί Μέγα Αλέξανδρου
- - - Αρχαίοι Ελληνες που άφησαν εποχή
- - - Αρχαία Ελληνική Γραμματεία
- - - Αρχαία Ελληνικά Μυστήρια
- - - - Παγκόσμιος Αρχαιοελληνικός πολιτισμός
- - Αρχαίοι πολιτισμοί
- - - Αρχαίες και σύγχρονες φυλές
- - - Παγκόσμια μυθολογία
- Το φόρουμ του ανεξήγητου και του μεταφυσικού
- - Ανεξήγητα,μυστήρια και παράξενα φαινόμενα.
- - - Ο κόσμος του μεταφυσικού
- - - Τα μυστήρια της αρχαιότητας
- - - Εξωγήινοι - ATIA - UFO
- - - Παραψυχολογία
- - - Περίεργα πλάσματα
- - - Tόποι δύναμης
- Επιστήμη & Περιβάλλον
- - Επιστήμες
- - - Επιστημονικά "παράξενα"-Περίεργες εφευρέσεις
- - - Αστρονομία - Αστροφυσική-Διάστημα
- - - Αρχαιολογία - Προιστορία και σχετικές ανακαλύψεις
- - - - Αρχαιολογικές ανακαλύψεις στην Ελλάδα
- - - Yγεία
- - Περιβαλλοντικές ανησυχίες
- - - Γενικά θέματα
- - - - H απάτη της υπερθέρμανσης και των κλιματικών αλλαγών
- - - Περιβαλλοντικές καταστροφές
- - - Εθελοντισμός-Προτάσεις-Δράσεις
- - - Εναλλακτικές πηγές ενέργειας
- Η συλλογή μας
- - Τα βιντεάκια μας
- - Youtube video-Συλλογή
- - - Βιντεάκια για τη Νέα Τάξη
- - - Βιντεάκια για την αρχαία και νεότερη Ελλάδα
- - - Βιντεάκια για την θρησκεία.
- - - Βιντεάκια με UFO,μεταφυσικά και ανεξήγητα φαινόμενα.
- - - Βιντεάκια διάφορα
- - Βιβλιοθήκη
- - - Βιβλία με θρησκευτικό περιεχόμενο
- - - - Λειτουργικά κείμενα,βίοι αγίων και παρακλητικοί κανόνες
- - - - Αντιαιρετικά Βιβλία
- - - - Bιβλία Πατερικής σοφίας
- - - Iστορικά βιβλία
- - - Βιβλια για τον αρχαίο Ελληνικό κοσμο
- - - - Αρχαία Ελληνική γραμματεία
- - - Βιβλία για την Ελληνική γλώσσα
- - - Διάφορα